その場ジョギングダイエットのやり方は動画で説明しているように 足が外や内側にならないように意識 しつつ 膝と太ももをしっかりとあげる ところにあります また 足だけではなく 上半身も動かすようにすると二の腕や腹周りにも効果 が出やすくなるので痩せやすくなるでしょう.
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